Veja porque o Sono influencia a sua memória

Sono e fundamental para aliviar o stress e que o cérebro pode se lembrar de coisas do dia, diz estudo da Universidade de Uppsala, na Suécia. Segundo a pesquisa, quanto mais horas de sono, melhor memória de uma pessoa.

O estudo teve a participação de 15 pessoas, e foi ensinado a eles uma sequência ordenada de objetos antes de dormir. Uma parte dormido durante 8 horas e dormia em outro lugar apenas
4 horas. Quando acordou, todo mundo se lembrou o que haviam aprendido antes de dormir.

O teste foi refeito em uma situação estressante, os dois grupos foram capazes de reproduzir a sequência de objetos, mas os participantes que dormiam apenas quatro horas teve maior dificuldade em lembrar a sequência do que aqueles que dormiam oito horas.

Os pesquisadores querem ver os resultados na perda de sono crônica de longo prazo e estresse crônico na formação e consolidação de memória.

 

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