Alimentos que você deve consumir

Você que quer sair um pouco daquela alimentação que faz diariamente e não quer perder o foco das minerais, proteínas, vitaminas, pois a gente fez uma lista com vários alimentos que não é tão conhecido por isso não é tão usado diariamente, você consumindo eles não vai deixar de ingerir alimentos que te faz bem.

Mas sobre tudo isso é claro que você não vai de deixar o almoço popular de lado a carne, feijão, arroz, estamos passando esses alimentos é para você fujir um pouco é claro uma vez na semana até duas ou três mas sempre temos que ingerir os alimentos populares citados acima, até mesmo os especialista em nutrientes esquecem de passar esses alimentos que vamos citar que vai ajudar a você mudar um pouco de ritmo a sua dieta.

Vamos lá,

Primeiramente a gente escolheu o Inhame conhecida em muitas regiões por esse nome e também por Mandioca, Aipim e até mesmo Manaíba, contendo muita proteína ajudando na memória e também evita doenças como artrite, é um alimento fácil de encontrar.

Beterraba todos devem conhecer um alimento pouco usado pelas pessoas, dificilmente você chega em algum restaurante e encontra, muita gente faz o suco que é bem mais fácil ser ingerido por conta que muitos não contas de comer ela cozida, ela serve para diminuir o cansaço corporal é recomendável aqueles que fazem atividade física comer ou tomar o suco.

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